А если всё, что ты теряешь — на самом деле освобождает место для лучшего? Жизнь не всегда рушится. Иногда она просто перестраивается.

Лень считается защитной реакцией организма.

Традиционно лень расценивается как порок, поскольку считается, что ленивый человек является нахлебником общества. В условиях интенсивной работы «лень» может быть естественной потребностью в отдыхе.

➡️ Другое определение лени — «потребность в экономии энергии». Лень — стремление человека отказаться от преодоления трудностей, устойчивое нежелание совершать волевое усилие.

↩️ Причинами лени могут быть:

1️⃣ Переутомление, объективная вымотанность организма, расcтраченность физических, энергетических и эмоциональных ресурсов.

2️⃣ Несоответствие нашего «должен» нашему «хочу» — когда мы тратим время своей жизни на дела, не являющиеся для нас желанными.

3️⃣ Интуитивное ощущение ненужности выполняемой в данный момент задачи.

Часто лень может быть признаком депрессии. В психологии лень — это отсутствие мотивации.

Много нас ленивых на канале? Ленивый ... Читать дальше »

Как защититься от лжи?

Ложь — простой и удобный инструмент. Её используют все: от знакомых до переговорщиков с миллионами на кону. Победить её невозможно. Но можно перестать быть жертвой.

⤵️ Вот что поможет:

▫️ Не верьте на слово.
▫️ Не переводите деньги без договора.
▫️ Не давайте личные данные и пароли без нужды.
▫️ Не подписывайте документы без изучения.
▫️ Не принимайте решения под давлением.

И главное — не бойтесь отказываться, если чувствуете подвох. Ваше мнение и безопасность — в приоритете.

Часто ли вы лжёте?

❤️ — Да, частенько

Настройся на позитивное мышление!

Позитивное мышление — это мощный инструмент, способный преобразить вашу жизнь. Начните с благодарности: ежедневно выделяйте время, чтобы осознать и оценить те простые радости, которые вас окружают.

◾️ Создавайте аффирмации, подтверждающие вашу силу и ценность — повторяйте их утром, чтобы задать тон на весь день.

◾️ Сосредоточьтесь на решениях, а не на проблемах: каждая трудность — это шанс для роста. Окружайте себя позитивными людьми, их энергия будет вдохновлять и поднимать настроение.

⬅️ И, конечно, не забывайте улыбаться — даже улыбка сама по себе может изменить ваше восприятие мира и привлечь к вам счастье. Выбирайте свет, и свет откликнется вам в ответ!

Считаете ли вы себя позитивным человеком?

❤️ — Да, конечно

✨ «Рисование звезды в круге».

Я к вам с упражнением. Нам потребуется только листок, карандаши и минут 5 вашего времени.

Как делать?

1️⃣ Встаньте (это важно!) и найдите центр листа.
2️⃣ Нарисуйте круг, двигая рукой в течение минуты. Почувствуйте вращение, расслабьтесь.
3️⃣ Теперь нарисуйте звезду, вписанную в круг. Не торопитесь, следите за ощущениями.

А теперь разберёмся. Рисование круга — это медитация в движении. Оно успокаивает, гармонизирует, помогает услышать себя. Звезда — символ опоры, стремления к цели.

➡️ После упражнения понаблюдайте...

◾️ Легко ли вам было удержаться в границах круга?
◾️ Комфортно ли было рисовать звезду?
◾️ Какие чувства вы испытывали на каждом этапе?

Это упражнение — как зеркало, которое отражает ваше внутреннее состояние. Оно помогает понять себя, свои сильные и слабые стороны, найти ресурсы для движения вперёд.

❤️ — Если в п ... Читать дальше »

Ставь себе реальные цели.

⬅️ Ставить себе реальные цели — это ключ к достижениям и личностному росту. Реальные цели служат компасом, указывающим путь, и помогают избежать разочарования.

Начните с глубокого понимания своих желаний и возможностей, затем разбивайте большие цели на более мелкие, осуществимые шаги.

⚡️ Постарайтесь сделать цели конкретными и измеримыми: вместо «Хотел бы лучше бегать», скажите «Буду бегать 3 раза в неделю по 30 минут». Это позволит отслеживать прогресс и корректировать действия.

Не забывайте учитывать время — ставьте дедлайны, но оставайтесь гибкими.

Был ли данный пост вам интересен?

❤️ — Да, конечно

Ставь себе реальные цели.

⬅️ Ставить себе реальные цели — это ключ к достижениям и личностному росту. Реальные цели служат компасом, указывающим путь, и помогают избежать разочарования.

Начните с глубокого понимания своих желаний и возможностей, затем разбивайте большие цели на более мелкие, осуществимые шаги.

⚡️ Постарайтесь сделать цели конкретными и измеримыми: вместо «Хотел бы лучше бегать», скажите «Буду бегать 3 раза в неделю по 30 минут». Это позволит отслеживать прогресс и корректировать действия.

Не забывайте учитывать время — ставьте дедлайны, но оставайтесь гибкими.

Был ли данный пост вам интересен?

❤️ — Да, конечно

Ставь себе реальные цели.

⬅️ Ставить себе реальные цели — это ключ к достижениям и личностному росту. Реальные цели служат компасом, указывающим путь, и помогают избежать разочарования.

Начните с глубокого понимания своих желаний и возможностей, затем разбивайте большие цели на более мелкие, осуществимые шаги.

⚡️ Постарайтесь сделать цели конкретными и измеримыми: вместо «Хотел бы лучше бегать», скажите «Буду бегать 3 раза в неделю по 30 минут». Это позволит отслеживать прогресс и корректировать действия.

Не забывайте учитывать время — ставьте дедлайны, но оставайтесь гибкими.

Был ли данный пост вам интересен?

❤️ — Да, конечно

Эффект Бенджамина Франклина — пожалуй, один из лучших приемов, чтобы расположить человека к себе.

❓ В чем заключается суть? Всего-навсего нужно попросить человека о небольшой услуге. Так просто? Да. Дело вот в чем

Когда человек откликается на чью-то просьбу, в его голове срабатывает механизм: «Ага, раз я помог этому человеку, значит, он мне симпатичен». Так вы автоматически положите начало, чтобы расположить к себе.

‼️ Однако, будьте осторожны. Просьба, конечно же, не должна быть трудноисполнимой. Нужно, чтобы ее можно было выполнить «здесь и сейчас». Объясню на простом примере.

Допустим, вы находитесь на работе и вам надо расположить к себе коллегу. Можно поступить следующим образом:

◾️ Попросите у коллеги одолжить ручку.

◾️ Попросите дать совет по мелкому вопросу: «Ты не мог бы помочь мне разобраться с этим файлом?».

Все, механизм запущен. Чем меньше и проще просьба, тем выше шанс, что человек ... Читать дальше »

Не накручивайте себя по пустякам.

Не накручивайте себя по пустякам, ибо это — ловушка, в которую часто попадаем.

✔️ Волнения и тревоги обыденных дел иногда подменяют здравый смысл, затмевая ясность мышления. Важно помнить: многие из проблем существуют лишь в нашем воображении.

Обратите внимание на свои мысли: задавайте вопросы. «А действительно ли это так серьезно?» или «Какие действия я могу предпринять для разрешения ситуации?» — помогут снизить уровень стресса.

Тщательно взвешивайте свои переживания, различая реальные проблемы и малозначительные беспокойства.

Был ли данный пост вам полезен?

❤️ — Если полезно