Butterfly Effect:
Депрессия – рак нашего мозга.

Она медленно разрушает нервные клетки, вызывает хроническую усталость и даже из яркого человека делает неприметного тюфяка.

Люди живут с ней годами, хотя есть конкретная инструкция как избавиться от этого недуга. Почитайте канал "Заряди Мозг"

Там советский психолог-терапевт рассказывает какие настройки поправить в голове, чтобы по щелчку пальцев забыть про депрессию, без долгих сеансов вылечить фобии и начать ясно мыслить.

Зайдите хотя бы на 15 минут, уже завтра почувствуете себя лучше: @ЗарядиМозг

Помните, где ваше внимание, там и ваша энергия.

Когда спрашивают: «Как дела?» — не жалуйтесь и не плачьтесь о трудностях.

⬅️ Если отвечаете: «Плохо», — Вселенная говорит: «Это ты называешь плохо? Ну, так я покажу тебе, что такое плохо на самом деле!»

Когда спрашивают: «Как дела?», а вы, несмотря на трудности и страдания, отвечаете: «Хо ... Читать дальше »

Мудро: всё самое гениальное и правда очень просто!

◾️ Не судите о вещах по их внешней форме. Смотрите на их суть.

◾️ Не обещайте того, чего не сможете выполнить. Взвешивайте свои возможности.

◾️ Не беритесь первым за оружие. Решайте спор мирным путем.

◾️ Не перекладывайте ответственность на других. Исправляйте свои ошибки.

◾️ Не следуйте действиям других, если считаете их неправильными. Будьте собой.

◾️ Не учите других тому, чего не понимаете сами. Укротите гордыню.

◾️ Не берите то, что вам не нужно. Живите по потребностям.

◾️ Не делайте работу за других. Отвечайте только за себя.

◾️ Не навязывайте свои мнения. Знайте, что у каждого есть право на выбор.

❓ Что нужно для счастливой жизни?

▫️ Любовь к себе.
▫️ Понимание себя и своих целей.
▫️ Наличие смысла жизни.
▫️ Физическое и психическое здоровье.
▫️ Творческое самовыражение.
▫️ Свобода и независимость.
▫️ Благодарность и признательность.
▫️ Духовное подключение или вера.
▫️ Умение справляться со стрессом и трудностями.
▫️ Способность к состраданию и сопереживанию.
▫️ Комфортное окружение людей.
▫️ Умение отпускать людей.
▫️ Умение находить счастье в мелочах
▫️ Возможность жить настоящим моментом
▫️ Просто радоваться и любить.

7️⃣ 7 причин, которые усиливают тревожность.

Иногда тревога нарастает не из-за внешних событий, а из-за привычек, которые мы даже не замечаем. Вот что может усугублять ваше состояние:

◾️ Перегрузка информацией. Бесконечные новости, соцсети, чужие эмоции — перегружают психику.

◾️ Прокрастинация. Чем дольше откладываешь, тем больше накапливается внутреннего напряжения.

◾️ Недосып и усталость. Измотанное тело не справляется с тревогой — всё ощущается острее.

◾️ Критика и самобичевание. «Я не справляюсь», «Что со мной не так?» — эти мысли подливают масло в огонь.

◾️ Изоляция. Когда нет поддержки, тревожные мысли звучат громче.

◾️ Ожидание худшего. Когда ум рисует самые страшные сценарии, трудно сохранить спокойствие.

◾️ Отсутствие движения. Физическая активность помогает «выгуливать» тревогу. Без неё она остаётся внутри.

А что помогает вам справляться с тревогой? Поделитесь ... Читать дальше »

7️⃣ 7 причин, которые усиливают тревожность.

Иногда тревога нарастает не из-за внешних событий, а из-за привычек, которые мы даже не замечаем. Вот что может усугублять ваше состояние:

◾️ Перегрузка информацией. Бесконечные новости, соцсети, чужие эмоции — перегружают психику.

◾️ Прокрастинация. Чем дольше откладываешь, тем больше накапливается внутреннего напряжения.

◾️ Недосып и усталость. Измотанное тело не справляется с тревогой — всё ощущается острее.

◾️ Критика и самобичевание. «Я не справляюсь», «Что со мной не так?» — эти мысли подливают масло в огонь.

◾️ Изоляция. Когда нет поддержки, тревожные мысли звучат громче.

◾️ Ожидание худшего. Когда ум рисует самые страшные сценарии, трудно сохранить спокойствие.

◾️ Отсутствие движения. Физическая активность помогает «выгуливать» тревогу. Без неё она остаётся внутри.

А что помогает вам справляться с тревогой? Поделитесь ... Читать дальше »

Жизнь.☀️

Вещи, о которых вы никогда не пожалеете:

⏺Молитва, забота о своем здоровье, служение родителям, спорт, благотворительность, воспитание достойных детей, получение знаний и приобретение каких-либо навыков.

Уделяйте больше времени этому, — остальное, вероятнее всего, может вас разочаровать❗️

Бизнес Фишка

6 принципов успеха в любом деле.

⏺Занимайтесь тем, что вам нравится — это обеспечит долгосрочную мотивацию и успех;
⏺Используйте свои стартовые ресурсы — время, энергия и навыки;
⏺Оцените, что у вас получается лучше всего;
⏺Начинайте с малого и узкой ниши, — выберете какую-то проблему;
⏺Перед масштабированием бизнеса протестируйте свою идею, — на пилотном проекте;
⏺Фокусируйтесь на одном успешном проекте, — чем на несколько средних сразу.

Бизнес фишка

Ценность.

⏺Как только вы осознаете силу своих слов, — вы перестанете говорить что попало;
⏺Как только вы осознаете силу своих мыслей, — вы перестанете думать обо всем подряд;
⏺Как только вы осознаете силу своего присутствия, — вы перестанете находиться где попало.

Знайте свою ценность❗️

Бизнес фишка

Изначально откажитесь от борьбы. Вам не нужно бороться с расходами. Выбирайте больше зарабатывать. Вам не нужно бороться с болезнью. Выбирайте видеть /чувствовать / осознавать себя здоровым. Вам не нужно бояться краж / потерь. Выбирайте веру, что вы все создадите заново. Лучше прежнего. Вам не нужно бороться за любимых и сражаться с изменниками.

Взращивайте Любовь внутри себя, стройте роман с самим собой и вы станете интересным для многих. Вам не нужно бороться с раздражителями /ненавистниками / завистниками. Разрешайте им быть, а себе БЫТЬ спокойным при этом. И вы ощутите невероятную радость и гармонию от жизни в принятии.

Изначально откажитесь от борьбы. Вам не нужно бороться с расходами. Выбирайте больше зарабатывать. Вам не нужно бороться с болезнью. Выбирайте видеть /чувствовать / осознавать себя здоровым. Вам не нужно бояться краж / потерь. Выбирайте веру, что вы все создадите заново. Лучше прежнего. Вам не нужно бороться за любимых и сражаться с изменниками.

Взращивайте Любовь внутри себя, стройте роман с самим собой и вы станете интересным для многих. Вам не нужно бороться с раздражителями /ненавистниками / завистниками. Разрешайте им быть, а себе БЫТЬ спокойным при этом. И вы ощутите невероятную радость и гармонию от жизни в принятии.

Веселье недооценено. Как часто вы веселитесь?... Жизнь коротка и нужно наслаждаться ею. И хватит думать о том, что подумают другие, когда вам хорошо. Просто наслаждайтесь этим.

Тит Нат Хан

Смотрите глубже в людей. То, что человек говорит или выражает — это лишь малая часть его сути. В каждом из нас скрыто гораздо больше, чем видно на поверхности. И в каждой жизни есть огромное количество любви, которая остаётся невыраженной.

Когда вы осознаете это, ваше сердце станет шире. Вы перестанете зацикливаться на словах или поступках других людей. Ведь это лишь внешняя оболочка — ленточка на подарке. Не нравится ленточка? Просто уберите её. Посмотрите, что внутри. Каждый человек — это завёрнутый подарок, полный неожиданностей и ценностей. Важно научиться видеть за упаковкой истинную суть.

Японские мудрецы про настоящий момент:

Вы здесь только для краткого визита. Не торопитесь, не волнуйтесь. И обязательно почувствуйте аромат цветов по пути.

Если есть горы — смотрю я на горы; в дождливые дни — слушаю дождь. И так весь год. И утром хорошо, и вечером.

Просто прими всё, что в этом дне, а потом живи также следующий. Больше нет никаких тайн.

Чтобы выиграть по жизни, вам нужно поверить, что вы этого достойны.

Мир любит уверенных. Пока вы сомневаетесь, другие берут своё, не стесняясь.

↩️ Хотите побед? Начните с веры в себя. В конце концов, если вы сами себе не верите, с чего вдруг это сделают окружающие?

❤️ — Если согласны

Счастье

Живите долго, смейтесь часто!
Найдите суть вещей в добре.
Пусть в январе начнётся счастье,
Но не иссякнет в декабре!

Евгений Запяткин

© Мудрые строки | Литература

Преодоление

Задача человека — не только искать любовь, а найти все барьеры внутри себя, которые он построил против неё.

#психология

Духовность

Горе тому, кто любил только тела, формы, видимость! Смерть отнимет у него всё. Учитесь любить души, и вы найдёте их вновь.

#психология

Находите божью коровку и умиляетесь ей! Берете на руку- как и чувствуете,как она щекочет Вас лапками....Находите таракана- и хлоп его тапком! И после этого Вы будете рассказывать мне, что внешность не имеет значения?

Поддержка

Если вы указываете кому-то на его недостатки, не ждите, что поведение этого человека изменится. Он обидится, и, скорее всего, это единственное, чего вы добьетесь. Лучше хвалите его сильные стороны.

#психология