5️⃣ 5 правил достижения счастья.

В позитивной психологии выделяют пять правил достижения счастья. 

1️⃣ Важно переживать как можно больше позитивных эмоций: постоянно чему-то удивляться, улыбаться, во всем видеть и плюсы. 

2️⃣ Нужно не лениться и быть полностью занятым: работа, активный отдых, хобби. 

3️⃣ Нужно иметь множество межличностных связей. Чаще встречаться с друзьями, родными, вести переписку в социальных сетях, заводить новые знакомства. 

4️⃣ Надо понимать, для чего это. Все должно иметь смысл. 

5️⃣ Все начатое нужно завершать, у человека должно быть как можно меньше незаконченных дел, нереализованных планов. Это не так-то просто, но вполне выполнимо.

© Профессор Владимир Завьялов, из лекции «Логистика дианализа».

Почему важно быть добрым?

Иногда кажется, что сегодня доброта не в моде. Но так ли это на самом деле?

▫️ Доброта — ключевая ценность, но в современном мире часто воспринимается как слабость или эгоизм. Мы боимся открыться и проявлять сочувствие, опасаясь, что это ослабит нас.

➡️ Быть добрым — это риск. Мы становимся более уязвимыми и чувствительными к чужим радостям и страданиям. 

В современном обществе доброта часто воспринимается как слабость или эгоизм, особенно когда ценится личный успех и конкуренция. Несмотря на риск быть уязвимыми, доброта соединяет нас с другими, открывая новые миры, которые, хотя и вызывают страх, являются источником радости.

↩️ Парадоксы доброты. Нам нужна доброта, но часто мы не впускаем её в свою жизнь. Дети добры от природы, но общество часто подавляет это качество, и со в ... Читать дальше »

Притча «О счастье» 

В далекой горной деревне жил старый мудрец. Каждый день к нему приходили люди за советом. Однажды пришел юноша и спросил: "Учитель, как мне стать счастливым?"

Мудрец дал ему семя редкого цветка и сказал: "Посади это семя, ухаживай за ним год, и ты найдешь ответ."

Юноша усердно трудился целый год. Он поливал землю, удобрял ее, защищал росток от непогоды. Но цветок так и не вырос. Разочарованный, он вернулся к мудрецу. "Я делал все, как вы сказали, но цветок не вырос. Я потерпел неудачу."

Мудрец улыбнулся: "Ты не потерпел неудачу. Ты научился терпению, настойчивости и заботе. Ты наблюдал чудо жизни, пусть даже маленького ростка. Ты научился ценить свой труд. Разве это не счастье?"

Помните, истинное счастье находится не в конечной цели, а в самом путешествии жизни.

Самые нужные и долгожданные люди приходят в нашу жизнь лишь тогда, когда внутри нас появляется место для их присутствия. Когда мы освобождаемся от тяжести прошлого, от страха, воспоминаний и собственных ограничений. Настоящими мы становимся не в одиночестве. Одиночество лишь помогает очистить душу. А истинных себя мы раскрываем рядом с теми, кто приносит в наше сердце добро, нежность, ежедневные маленькие чудеса и искренние улыбки.

Проси совета у того, кто умеет одерживать победы над самим собой. 

Арабская пословица

Мы стареем не от старости
Не от прожитых годов.
Мы стареем от усталости,
От обид и от грехов. 

От тоски и обреченности,
От несбывшейся любви,
От житейской безысходности,
Повседневной суеты. 

От забот, что только множатся,
От проблем, что не решаются,
Мы стареем раньше возраста,
Ибо души иссушаются.

Скорость.

Самый быстрый способ добиться успеха — устранить разрыв между идеей и ее реализацией.

⏺Хотите привести себя в форму — начните заниматься спортом прямо сейчас;
⏺Хотите зарабатывать деньги — начните работу над бизнесом прямо сейчас;
⏺Хотите стать умнее — начните изучать новый материал прямо сейчас.

Чтобы изменить свою жизнь — нужно действовать❗️

Идеального момента не существует.

Бизнес фишка

Если ты такой умный, то почему до сих пор бедный?

Старая еврейская пословица звучит жестко, но справедливо!

Объясняем: человек постоянно учится, повышает свой уровень, и осознанно стремится к высокому заработку и статусу. Но его постоянно обходят те, кто явно менее образован.
Парадокс? Нет, это «база»: нет уверенности в себе, откладывание, перегорание и, на финал, депрессия с лежанием на диване и потерей всего

Вам не понравится дисциплина, — но понравятся результаты, полученные за счет нее.

©️Автор канала

Бизнес фишка

Покой.

Покой находится не в совершенстве, — а в принятии несовершенства.

Любое растение можно погубить, — если поливать его слишком часто.

Не нужно везде искать идеал и все контролировать, и вы заметите, — что жизнь изменится в лучшую сторону.

Бизнес фишка

Смелость.

Смелость ломает стены — за которыми прячутся наши мечты.

Смелость единственный ключ к нашему идеальному и желаемому миру.

Бизнес фишка

Воспитание

Совет родителям: не нагружайте ребенка интеллектуальными занятиями до школы. До 6-7 лет мозг ребенка еще развивается, и перегрузка информацией может нанести ему вред. Помните, что счастливое детство - это лучший подарок, который вы можете сделать своему ребенку.

#психология

Поддержка

Мужчинам на заметку: если женщина расстроена и рассказывает о своих проблемах - не надо предлагать решения. Ей просто нужно, чтобы ее выслушали, сейчас ей не нужны никакие решения.

#психология

Три рекомендации для правильного насыщения

▫️Следите за дыханием. Одним из важнейших аспектов для поддержания гармонии в организме является правильное дыхание. Постарайтесь обратить внимание на то, чтобы правая ноздря свободно дышала. Это считается важным моментом для нормализации энергии и улучшения общего самочувствия. В традиционной медицине дыхание через правую ноздрю активирует солнечную, позитивную энергию, которая способствует улучшению обмена веществ и гармонизации работы органов.

▫️Правильная температура пищи. Еще одна важная деталь, которая влияет на усвоение пищи, — это температура продуктов. Начинайте трапезу с горячих блюд. Они помогают подготовить желудок и активируют пищеварительные ферменты. После этого можно переходить к тёплым блюдам, а завершать трапезу холодными продуктами, такими как салаты или десерты. Такой порядок способствует улучшению усвоения пищи и снижает нагрузку на пищеварительную систему. Помните, что слишком горячие или холодны ... Читать дальше »