❓ Как распознать скрытую злость?
Иногда люди пытаются скрыть злость, но всё равно выдают себя мелкими признаками. Даже если собеседник никак не отреагировал на ваши слова, его брови могут выдать истинные эмоции.
✔️ Обратите внимание: если брови опущены и сведены вместе, это явный сигнал. Такая мимика говорит о сильной ярости, которую человек старается скрыть.
❤️ — Обращу внимание, спасибо
❓ Как обрести внутреннюю устойчивость?
Когда совершенно непонятно, что делать дальше и кажется, что спасения нет, поддержкой нам становятся наши внутренние опоры.
◾️ Формируем сильный «Я-образ». Вспомните свои сильный качества.
Возможно, это ваша экспертность, тело, таланты и способности. Когда замечаете, что начинаете себя критиковать, скажите: «Стоп. На самом деле я...» и проговаривайте свои проявленные сильные стороны личности.
◾️ Ваши знания и умения. Постоянно вкладывайте в себя в свои навыки и знания. Это самое ценное вложение.
Деньги могут закончится, друзья и родственники пропасть или перестать вам помогать, вера разрушится. Но если вы обладаете качественными знаниями и умениями — вы всегда выкрутитесь.
❤️ — Полезно
Техника для борьбы с навязчивыми мыслями.
Так, мысли такого типа напрягают. Особенно сильно напрягают, когда надо быть в полном фокусе, в концентрации.
Они выбивают, как бы сказать. Поэтому к технике, которая проста, звучит странно, но работает:
▫️ Представить открывающуюся дверь.
▫️ Громко и чётко произнести «Убирайтесь!».
▫️ Представить, как выкидываете навязчивые мысли за дверь.
Глупо? О да. Но это самый простой вариант когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
❤️ — Попробую
Любовь — это не поиск идеала, а способность увидеть совершенство в несовершенстве. Настоящая любовь начинается там, где мы принимаем друг друга такими, какие мы есть.
Сначала мы удивляемся, потом начинаем вникать, а со временем — понимать. Мудрость не падает с неба, она растёт из вопросов, а не из ответов.
Счастье не в размере, оно в умении ценить то, что есть. Большое приходит только тогда, когда есть ценность в малом. Неблагодарным счастья не видать.
Счастье не нужно искать — оно здесь. Просто открой глаза и осознай, что ты уже счастлив. И в этот момент всё меняется.
Счастье не нужно искать — оно здесь. Просто открой глаза и осознай, что ты уже счастлив. И в этот момент всё меняется.
Счастье — это когда совесть спокойна, а здоровье в порядке. Два самых тяжёлых бремени жизни — это угрызения совести и болезнь. Остальное — лишь временные трудности.
Невозможно достичь вершины, если не приложишь рук — и не только физически. Нужно активно двигаться, работать, стремиться. И да, лучше горькая правда, чем сладкая ложь.
Не нужно расстраиваться, если твои усилия не замечены
Восход солнца — одно из самых потрясающих явлений природы, но далеко не все его видят.
То, что кажется невидимым сейчас, может стать ценным в будущем.
Создавай, вдохновляйся, не ожидая немедленных аплодисментов. Прекрасное всегда найдет своего зрителя.
Судьба любит упорных: кто не сдаётся — тому всегда везёт.
Мечты и реальность
"Есть люди, живущие в мечтах. Есть те, что сталкиваются с реальностью; а также есть люди, которые превращают одно в другое..."
Стив Возняк (американский изобретатель, инженер-электронщик и программист, соучредитель компании Apple Computer вместе со Стивом Джобсом)
© Мудрые строки | Литература
Хорошие мысли со временем превращаются в добрые дела. Так же и с плохими. Контролируйте мысли и будете счастливы... или опечалены... выбор в любом случае за вами.
Начинай сложное, пока оно простое. Делай великое, пока оно маленькое. Даже самый долгий путь начинается с первого шага.
Мы окончательно теряем близких не в момент их ухода, а когда перестаём чувствовать боль от их отсутствия.
Рюноскэ Акутагава
Не позволяй миру сделать тебя жестким.
Не позволяй боли заставить тебя ненавидеть.
Не позволяй горечи украсть твою сладость.
Гордись тем, что, даже если остальной мир может не согласиться, ты всё еще веришь, что это красивое место...
Мураками | Цитаты
Делать добро в ответ на добро — благодарность. Дарить добро тем, кто причинил боль — святость. Благословлять тех, кто тебе безразличен — мудрость.
Не ищи счастье где-то далеко — оно уже внутри тебя. Его не нужно добывать, нужно просто заметить. Ведь счастье — это не пункт назначения, а то, как ты чувствуешь жизнь прямо сейчас.
Семья
Семья — это работа двоих. Банальная истина, которую все-таки стоит напомнить. Счастливая семья бывает только тогда, когда оба готовы что-то делать для того, чтобы жить вместе долго и счастливо. Когда оба могут принять неидеальность другого и не пытаться переделать его в мелочах.
#психология
|
