Техника принятия решений «Квадрат Декарта».

«Квадрат Декарта» — это простая техника принятия решений, требующая совсем немного времени. Она помогает прояснить значимые критерии выбора и последствия каждого решения.

▫️ Это простая техника принятия решений. Ее суть заключается в том, что нужно рассмотреть проблему/ситуацию, ответив на такие 4 вопроса:

1️⃣ Что будет, если это произойдет? Что я получу, плюсы от этого.
2️⃣ Что будет, если этого не произойдет? Все останется так, как было, плюсы от неполучения желаемого.
3️⃣ Чего НЕ будет, если это произойдет? Минусы от получения желаемого.
4️⃣ Чего НЕ будет, если этого НЕ произойдет? Минусы от неполучения желаемого.

↗️ С этим вопросом важно быть внимательным, потому что мозг захочет проигнорировать двойное отрицание. И ответы могут быть похожи на ответы первого вопроса. Не допускайте этого.

«Квадрат Декарта» помогает прояснить последствия каждого решения. Д ... Читать дальше »

О понимании...

Понимание — это когда ты смотришь не только глазами, но и сердцем. Это умение видеть ситуацию с разных сторон, слышать не только слова, но и тишину между ними. Это как универсальный ключ: он открывает двери к диалогу, решению проблем и настоящим отношениям.

✔️ Плюсы:

1️⃣ Глубокие связи: умение понимать других помогает строить доверие и по-настоящему крепкие отношения.

2️⃣ Меньше конфликтов: когда ты видишь мир глазами другого, споры превращаются в диалог, а обиды — в возможность услышать друг друга.

3️⃣ Рост эмпатии: понимание делает тебя чутким к чужим переживаниям и помогает стать поддержкой, когда это действительно нужно.

✖️ Минусы:

1️⃣ Эмоциональная нагрузка: иногда ты понимаешь других настолько хорошо, что забываешь о своих собственных чувствах и потребностях.

2️⃣ Затраты времени: не всегда просто разглядеть суть сразу. Настоящее понимание требует времени и усилий ... Читать дальше »

Подсказки, которые будут полезны при анализе ситуаций, происходящих с вами в жизни:

1. Внешнее аналогично внутреннему.
2. Подобное притягивает подобное.
3. Если вам что-то не нравится в других, следовательно, это присутствует в вас.
4. Если мы чего-то избегаем, значит, за этим скрывается боль или страх.
5. Совершив поступок, не обвиняйте себя, а проанализируйте все, что происходило до, во время и после, включая ваши мысли, чувства и предчувствия, и извлеките из ситуации урок.
6. Ситуации порождаются или притягиваются вашими мыслями и блоками.
7. Наши блоки — это то, что мы должны узнать и понять об этом мире.
8. Если вы попадаете в одну и ту же ситуацию или постоянно болеете, следовательно, вы проходите какой-то урок. Что вы должны понять из этой ситуации?
9. Вы — причина того, что с вами происходит.
10. Не пытайтесь изменить мир или окружающих вас людей, измените сначала себя. Когда вы измените себя, изменятся ... Читать дальше »

Споткнулся — не падай. Упал — вставай. Лежишь — не засыпай. Проснулся — учись. И так до самого конца.

Люди несчастны лишь потому, что не замечают своего счастья. Осознай это — и станешь счастливым мгновенно. Вот и весь секрет жизни!

Молодость, красота и богатство — не гарантия счастья. Счастлив лишь тот, кто умеет радоваться — будь он старик, бедняк или калека. Весёлый человек счастлив всегда.

Мураками | Цитаты:
3 мудрых мысли Уэсуги Кэнсин

3 великих мысли японского философа Като Хироюки

3 великих мысли японского философа Като Хироюки

3 великих мысли японского философа Като Хироюки

Преданность

Возьмите идею. Сделайте ее своей жизнью — думайте о ней, мечтайте о ней, живите ею. Пусть ваш разум, мышцы, нервы, каждая часть тела будет наполнена этой одной идеей. Вот он — путь к успеху.

#психология

Здоровье

Твоё здоровье — чистый воздух, вода и пища. Вставай утром с радостью, ложись спать с улыбкой. Ты радуешься, улыбаешься — значит, ты здоров. Не лечи болезнь, лечи свою жизнь, живи по законам природы, разума. Когда нет здоровья — молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум.

#психология

Взросление

В тот день, когда ребенок понимает, что все взрослые несовершенны, он становится подростком.

В тот день, когда он прощает их, он становится взрослым.

В тот день, когда он прощает себя, он становится мудрым.

#психология

Вот кошка. Живет с человеком всю долгую кошачью жизнь — и ухитряется сохранить его интерес до самого последнего дня.

А почему? Красивая, загадочная, очень мало говорит, много царапает, и, самое главное, безошибочно знает, когда царапнуть, а когда прыгнуть на колени.

Иначе не скажешь

Планете не нужно большое количество «успешных людей».

Планета отчаянно нуждается в миротворцах, целителях, реставраторах, рассказчиках и любящих. Она нуждается в людях, рядом с которыми хорошо жить. Планета нуждается в людях с моралью, которые готовы включиться в борьбу, чтобы сделать мир живым и гуманным.
А эти качества имеют мало общего с «успехом», как он определяется в нашем обществе.

Далай-лама

Иначе не скажешь