| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
17:30 Правильное дыхание и прием пищи по Восточному |
Три рекомендации для правильного насыщения
▫️Следите за дыханием. Одним из важнейших аспектов для поддержания гармонии в организме является правильное дыхание. Постарайтесь обратить внимание на то, чтобы правая ноздря свободно дышала. Это считается важным моментом для нормализации энергии и улучшения общего самочувствия. В традиционной медицине дыхание через правую ноздрю активирует солнечную, позитивную энергию, которая способствует улучшению обмена веществ и гармонизации работы органов.
▫️Правильная температура пищи. Еще одна важная деталь, которая влияет на усвоение пищи, — это температура продуктов. Начинайте трапезу с горячих блюд. Они помогают подготовить желудок и активируют пищеварительные ферменты. После этого можно переходить к тёплым блюдам, а завершать трапезу холодными продуктами, такими как салаты или десерты. Такой порядок способствует улучшению усвоения пищи и снижает нагрузку на пищеварительную систему. Помните, что слишком горячие или холодные блюда могут нарушить баланс, создавая дополнительную нагрузку на желудок.
▫️Время для питья. Важный момент, на который стоит обратить внимание, — это время для питья. После приема пищи рекомендуется воздерживаться от питья в течение как минимум двух часов. Это связано с тем, что жидкость, особенно в большом объеме, может разбавить пищеварительные соки и замедлить процесс переваривания пищи. Кроме того, питье сразу после еды может привести к дискомфорту и вздутию живота. Попробуйте придерживаться этой рекомендации, чтобы дать вашему организму возможность сосредоточиться на переработке пищи и извлечении из неё всех необходимых питательных веществ.
Китайские мудрости о здоровье
|
|
Просмотров: 11 |
Добавил: psichorelax
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
Маски с коллагеном от BIOAQUA снова в продаже!!!