Почему в детстве всё было проще?

▫️ Мир казался понятнее и безопаснее. Ответственность лежала на плечах взрослых, и многие жизненные вопросы решались без нашего участия. Это создавало ощущение лёгкости и свободы, позволяя нам сосредоточиться на играх и исследованиях.

▫️ Детский мозг воспринимает мир с удивлением и любопытством. Мы не задумывались о сложных вопросах, не несли груз прошлого опыта и не беспокоились о будущем. Это позволило воспринимать жизнь легче и видеть в каждом дне возможности для радости.

▫️ Со временем, с ростом ответственности и опыта, мы начинаем сталкиваться с реальностью, которая часто полна сложностей и нюансов. Взрослые заботы, обязательства и осознание собственной уязвимости делают мир более сложным, чем он был в детстве.

— Если вы согласны с выражениями выше

Не можете изменить ситуацию? Измените точку зрения

Бывают моменты, когда обстоятельства неподвластны нам:

- Несправедливая критика на работе
- Внезапные жизненные повороты
- Поведение других людей

Но есть то, что всегда в вашей власти — ваша реакция.

Наш мозг перестраивает нейронные пути, когда мы сознательно меняем фокус.

3 шага к перезагрузке восприятия:

1️⃣Разделите на факты и ваши мысли: «что происходит?» и «что я об этом думаю?»

2️⃣ Спросите себя: «Как мой самый мудрый друг увидел эту ситуацию?» и «Чему это меня научит?»

3️⃣ Переформулируйте с «меня раздражает пробка» на «как удачно, послушаю подкасты или аудиокнигу»

«Свобода начинается с понимания: вы — не жертва обстоятельств, а режиссер их смысла»

Поделитесь в комментариях, какую ситуацию сегодня пересмотрели?

ℹ️ Привычки, которые вредят продуктивности.

▫️ Писать сообщения каждые пять минут. В среднем, мы проводим четыре часа в день, и за это время отправляем около 85 сообщений. Звучит довольно устрашающе. И каждый раз, когда мы отвечаем на сообщение, мы рассеиваем внимание и вредим своей продуктивности.

▫️ Часто говорить «да». Если на всё соглашаться и браться за несколько дел сразу, вы ни одно из них не выполните качественно. Из-за этого у вас не будет времени заняться действительно интересной задачей, когда она появится.

▫️ Неорганизованно вести дела. Приятнее думать, что бардак на рабочем месте — признак гениальности. Но на самом деле он вредит продуктивности, ведь вам постоянно приходится перескакивать с одного на другое и вспоминать, на чём вы остановились.

❤️ — Если у вас имеются из этих вредных привычек

Душа — это другое

"Насколько понимаю, психолог – это человек, которого я допускаю как профессионала в свое нутро, как допускаю стоматолога в свой рот. Ведь я не могу депульпировать свой зуб, но с душой – совсем другое дело. Кто лучше меня в ней поковыряется?"

Валерий Печейкин (российский драматург театра «Гоголь-центр», сценарист, журналист и педагог)

© Мудрые строки | Литература