06:49 Вы не жертва обстоятельств, а режиссер их смысла! |
|
Не можете изменить ситуацию? Измените точку зрения Бывают моменты, когда обстоятельства неподвластны нам: - Несправедливая критика на работе - Внезапные жизненные повороты - Поведение других людей Но есть то, что всегда в вашей власти — ваша реакция. Наш мозг перестраивает нейронные пути, когда мы сознательно меняем фокус. 3 шага к перезагрузке восприятия: 1️⃣Разделите на факты и ваши мысли: «что происходит?» и «что я об этом думаю?» 2️⃣ Спросите себя: «Как мой самый мудрый друг увидел эту ситуацию?» и «Чему это меня научит?» 3️⃣ Переформулируйте с «меня раздражает пробка» на «как удачно, послушаю подкасты или аудиокнигу» «Свобода начинается с понимания: вы — не жертва обстоятельств, а режиссер их смысла» Поделитесь в комментариях, какую ситуацию сегодня пересмотрели? |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |