Польза стакана воды с лимонным соком! ✔️ ❗️ Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном ✔️Ты укрепишь иммунную систему, богат витамином С и калием ✔️ Выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность ✔️ Ты будешь быстрее худеть, содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода ✔️ Стимулирует пищеварение, желудочно-кишечный тракт и перистальтику ✔️Обладает мягким мочегонным действием, увеличивает скорость мочеиспускания, что помогает быстро очистить организм ✔️ Заметишь, как очистится твоя кожа, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови ✔️ Это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь – надпочечники, которые выделяют гормоны

⬆️ Перестаньте ожидать уважения.

Сколько хорошего бы вы не сделали другому человеку, вы не должны требовать от кого-то уважения.

❗️ Люди часто путают уважение и уважительное отношение. Мы должны уважительно относиться друг к другу, так как это показатель нашего воспитания.

Уважения же добиться сложнее: кто-то может уважать вас за ваши личностные качества, а кто-то будет к ним равнодушен.

Уважение себя — это куда важнее, чем заслужить уважение со стороны окружающих. ©

❤️ — Если вы согласны с нашим мнением

Шесть вещей, которые вы никогда не должны говорить людям.

▫️ Планы. Не рассказывайте людям о своих планах. Они будут нарушать их.

▫️ Слабости. Не рассказывайте людям о своих слабостях. Они будут использовать их против вас.

▫️ Провалы. Не рассказывайте людям о своих неудачах. Они всегда будут видеть в вас неудачника.

▫️ Крупные цели. Не рассказывайте людям о своем следующем большом шаге. Двигайтесь в тишине. Примите действия и шокируйте их уже результатами.

▫️ Секреты. Не рассказывайте людям свои секреты. Только дурак раскрывает тайны.

▫️ Доход. Не говорите людям о своем доходе или его источнике. Всегда заставляйте их удивляться.

— Если пост полезен

Как быстро избавиться от усталости?

▫️ Сделайте короткую разминку. Даже пять минут лёгких упражнений разгонят кровь, улучшат кислородный обмен и повысят уровень энергии.

▫️ Выпейте воды. Обезвоживание — частая причина усталости. Пара стаканов воды может быстро вернуть бодрость и снять ощущение тяжести в теле.

▫️ Сделайте короткую медитацию или практику осознанного дыхания. Несколько минут глубокого, спокойного дыхания расслабляют ум и восстанавливают силы, особенно если усталость вызвана эмоциональным напряжением.

— Если полезно

❤️‍

❤️‍

⚙ Мотивация vs Дисциплина.

▫️ Мотивация — это «быстрый старт», который позволяет сделать больше и лучше, если ситуация этого требует. Вы ищете то, что вызывает эмоции и действуете, пока эти переживания еще свежие в голове.

Как вы понимаете, не получится один раз себя замотивировать и годами идти к цели. Это требует постоянной подпитки новыми эмоциями и переживаниями.

▫️ Дисциплина — напротив, способна дать вам вечный механизм для работы над собой. Вы не ищете оправданий, не зависите от своих же ощущений. Просто прёте вперед и делаете то, что решили делать. Дисциплина помогает идти вперёд не смотря ни на что.

Если вы настроены на серьезный результат и перспективу — его можно достичь только с помощью дисциплины.

Дисциплина — первый шаг к успеху! ©

Согласны с нашим мнением? Ответьте реакцией на пост

Разные "бы"...

Я бы тебя на руки взял,
Я бы тебя взял и унёс,
Тихо смеясь на твои «нельзя»,
Вдыхая запах твоих волос.

И, не насытившись трепетом тел,
Стуком в груди нарушая тишь,
Всё просыпался бы и глядел,
Плача от радости, как ты спишь.

Я бы к тебе, как к ручью, приник,
Как в реку в тебя бы вгляделся я.
Я бы за двести лет не привык
К бездонной мысли, что ты моя.

Если бы не было разных «бы»,
О которые мы расшибаем лбы.

Герман Плисецкий

© Мудрые строки | Литература