| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
17:59 Экспресс избавление от усталости |
Как быстро избавиться от усталости?
▫️ Сделайте короткую разминку. Даже пять минут лёгких упражнений разгонят кровь, улучшат кислородный обмен и повысят уровень энергии.
▫️ Выпейте воды. Обезвоживание — частая причина усталости. Пара стаканов воды может быстро вернуть бодрость и снять ощущение тяжести в теле.
▫️ Сделайте короткую медитацию или практику осознанного дыхания. Несколько минут глубокого, спокойного дыхания расслабляют ум и восстанавливают силы, особенно если усталость вызвана эмоциональным напряжением.
— Если полезно
|
|
Просмотров: 4 |
Добавил: psichorelax6328
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
Маски с коллагеном от BIOAQUA снова в продаже!!!