Хотите видеть рядом с собой женщину, которая искрится от счастья и обожает вас до безумия? Забудьте про букеты по расписанию! Дайте ей возможность выспаться, как следует, и, ради всего святого, освободите ее хоть изредка от этих бесконечных домашних забот. Цените каждую мелочь, которую она для вас делает!

Мечтаете о мужчине, который светится от счастья и боготворит вас? Превратите ваш дом в гавань одобрения и позитива! Замечайте, когда у него плохое настроение, и, что самое главное, НИКОГДА не делайте ему назло!

Иногда решение проблемы кроется в простом букете роз, иногда – в задушевном разговоре до рассвета, а порой — в спонтанной поездке в другой город. Не бойтесь экспериментировать, ведь именно в этом и заключается секрет счастливых отношений!

У вас все хорошо на личном фронте?

❤️ — все отлично
— могло бы быть лучше

Злые слова нельзя взять назад и забыть. Люди ругаются на полную, а мирятся наполовину, и так каждый раз от любви отрезается, и её становится все меньше и меньше.

Михаил Шишкин

Иначе не скажешь

Чем дольше живёшь, тем больше мудреешь и ценишь вещи, которых в молодости не замечаешь. Я всегда говорю: живите каждый день!

Ежедневно Господь даёт нам задания и смотрит, как мы реагируем. Отец меня научил: каждый вечер, когда ложишься спать, всегда думай, что ты за день сделала: кого обидела, перед кем надо извиниться, чтобы завтра уже плохого не совершить.

С детства так и делаю. Надо ложиться спать с чистой совестью. И вообще, в жизни после себя надо оставить обязательно добро...

Елена Образцова

Иначе не скажешь

Иначе не скажешь | Саморазвитие:
Если вам долго не звонят родственники или друзья, значит у них все хорошо.

Михаил Жванецкий

Иначе не скажешь

Когда человек расстроен, он ест конфеты. Наверное, ими он затыкает дырки в себе.

Мальчик наконец-то понял, почему конфеты в коробках бывают и круглые, и квадратные, и треугольные. Просто никто не знает заранее, какой формы будет его грустная дырка.

Надея Ясминска

Иначе не скажешь

У меня неплохие гены.

Перед глазами пример моей мамы, которой уже 107 лет. Она живет в Париже, рядом со мной, но совсем одна, потому что ей нравится быть независимой. Она невероятная: у нее ясный ум, и она всегда обыгрывает меня в бридж. Отлично выглядит, имеет даже ухажеров. Не надо бояться возраста, надо бояться быть скучными, вечно сердитыми и озлобленными на весь мир.

Катрин Денёв

Иначе не скажешь

Быть непохожей на других... это грех, который не прощает ни одно общество. Посмей быть непохожим на других — и тебя предадут анафеме!

Маргарет Митчелл

Иначе не скажешь

Мужчинам стоит понимать, что тяжесть жизни лежит на мужских плечах, а не на женских. Мужчина отвечает за всё происходящее в мире. Женщин же своих нужно жалеть, о них думать и переживать. Любите свою семью до самопожертвования.

Иначе мы живем в мире где никто никому не нужен. Это ужасно.

Иначе не скажешь

Если нечего дать собаке — не надо ее подманивать.

И протягивать пустую руку. А потом погладить и идти дальше; вроде как по-доброму все, по-хорошему. А тяжело такое видеть.

И с людьми так поступать не надо — не надо человека подманивать, если нечего ему дать.

Втягивать в пустые отношения, протягивать руку пустую, говорить: «на-на!»… Это пустое и жестокое развлечение чужими чувствами.

Другой человек одинок и голоден.

Эмоциональный голод — он как физический, мучителен.

И ждет человек такой любви, дружбы, внимания и нежности. И готов идти рядом, как собака. А его потреплют по голове и уйдут по своим делам… Это очень печально наблюдать.

Один сытый и довольный. Он просто немного развлекся. А второй — одинокий и несчастный. И он втайне на что-то рассчитывал, чего-то ждал, такой человек. Любви. И потом ждет, что ему позвонят, напишут, вспомнят о нем! Позовут куда-то. Скажут: я соскучился!

А ... Читать дальше »

Иначе не скажешь | Саморазвитие:
Близкий человек тем и близок, что соприкасается с душой страдальца, а не судит со стороны с превосходством.

Булат Окуджава

Иначе не скажешь

Иди спокойно и не позволяй новостям наполнять себя дрожью.

Я был в самых опасных местах планеты, и люди там улыбались мне, пускали в дом, делились едой. Если бы я доверял новостям, я бы посетил пятнадцать, а не восемьдесят стран. Хорошего в мире больше, просто хорошее молчаливо. Одна маленькая бомба гремит на весь мир, миллион добрых улыбок — беззвучен.

Мария Фариса

Иначе не скажешь

Когда человек не читает книг, его система ценностей формируется исключительно окружением.

У него просто нет других источников информации и вдохновения. В такой ситуации он либо копирует окружающих, либо постепенно меняется под влиянием среды. То, что популярно вокруг, становится его ориентиром. Но, следуя за толпой, он никогда не найдет себя и не узнает, кто он на самом деле.

Чтение книг обогащает душу и расширяет кругозор. Даже если содержание книги забывается, её влияние остаётся с нами. Оно проявляется в манере общения, обаянии, в глубине ума и широте духа. Книги помогают нам мыслить нестандартно, развивать эмпатию и лучше понимать себя и окружающий мир.

Иначе не скажешь

Единственное, что мне в вас не нравится, это ваше вечное: «Что скажут люди.» «Люди» не строят вашу жизнь. А уж мою и подавно. Прежде всего думайте о себе. Вы сами должны устраивать свою жизнь. Неужели вы допустите, чтобы между вами и вашим желанием становилось то, что подумают другие?

Теодор Драйзер

Иначе не скажешь

Чек-лист из 8 шагов, чтобы проще вставать.

Если первый метод не помогает, переходите ко второму и так далее.

1️⃣ Ложитесь и вставайте в одно и то же время, даже в выходные — так вы «натренируете» внутренние часы и быстрее просыпаетесь утром.

2️⃣ Откройте шторы или выйдите на балкон: 5–10 минут солнечных лучей регулируют циркадные ритмы и поднимают настроение.

3️⃣ 30 минут прогулки или лёгкой кардиотренировки улучшают качество ночного сна и снижают утреннюю сонливость.

4️⃣ За 60 минут до сна снизьте яркость экрана, примите тёплый душ и почитайте книгу в приглушённом свете — это поможет быстрее заснуть и мягко проснуться.

5️⃣ Поставьте будильник подальше от кровати — придётся встать, чтобы его выключить, и сонливость отступит.

6️⃣ 30 секунд прохлады сразу после подъёма повышают кровообращение и «взбадривают» мозг.

7️⃣ Выпейте стакан воды сразу после пробуждения — обезвоживание усиливае ... Читать дальше »

3 рабочих способа быстро успокоить тревогу

Тревога — как надоедливый комар в 3 часа ночи. Чем больше пытаетесь ее прогнать, тем навязчивее она становится. Вот рабочие методы, которые перезагрузят мозг:

1. Метод «5-4-3-2-1» — включите режим «здесь и сейчас»
▫️ Назовите 5 предметов, которые видите
▫️ Прикоснитесь к 4 разным текстурам
▫️ Различите 3 звука вокруг
▫️ Вдохните 2 запаха
▫️ Почувствуйте 1 вкус (вода, фрукт)

2. Дыхание «Квадрат»
▫️ 4 секунды вдох, 4 сек задержка
▫️ 4 секунды выдох, 4 сек пауза

3. «Бумажный детокс» выгрузите хаос из головы
▫️ Пишите без остановки 3 минуты: «Я тревожусь о... Мне страшно, что... Если бы худшее случилось, я...»
▫️ Разорвите/сожгите лист.

Лайфхак: сохраните пост в «Избранное» и следующий приступ тревоги будет короче.

P.S. Тревога — просто искаженная забота о себе. Она пытается «спасти» вас, но делает это слишко ... Читать дальше »

Как стать энергичнее 90% человечества?

Для начала вопрос: зачем вам быть на шаг впереди?

Может, вы хотите достигать большего, наслаждаться каждым моментом или просто чувствовать мощный драйв каждый день.

↩️ Надо определиться почему и зачем, иначе пункты ниже можно не читать вовсе. Если определились — отлично.

Все начинается с небольших, но важных привычек:

▫️ Качественный сон. 7–9 часов отдыха – залог ясного ума и свежести в утренних делах.
▫️ Движение. Ежедневные тренировки наполняют вас силой и бодростью.
▫️ Питание. Правильный рацион стабилизирует энергию и улучшает самочувствие.
▫️ Детокс от цифр. Отключите уведомления хотя бы на время — дайте мозгу возможность восстановиться.

Не думаем, что открыли вам Америку. Оно и понятно — все мы слышали с детства. Однако соблюдаем ли мы пункты выше? Зачастую — нет.

Был ли пост полезен для вас?

❤️ — Да, конечно, благодар ... Читать дальше »

Образование

"Образованный человек тем и отличается от необразованного, что продолжает считать своё образование незаконченным...."

Константин Симонов (русский советский прозаик, поэт, драматург, киносценарист, журналист и военный корреспондент)

© Мудрые строки | Литература