| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
22:56 Страх, подавляемый скроллингом |
Почему мы листаем телефон, когда страшно остаться наедине с собой?
Представь: ты в лифте, едешь на 15-й этаж. Тишина. И вдруг рука сама тянется к телефону — проверить Instagram, даже если там ничего нового. Почему? Потому что в этой тишине просыпаются мысли, которые ты годами прячешь:
▫️ «А что, если я так и не найду работу мечты?»
▫️ «Почему я до сих пор одинок?»
▫️ «Кто я, если не лайки и достижения?»
➡️ Тревога шепчет: «Лучше посмотри мемы, чем встреться с этим». И ты соглашаешься. Телефон становится щитом от самого себя.
❓ Как разорвать цикл? Дай себе эксперимент: 1 день без соцсетей в «мёртвое время». В очереди, транспорте, лифте — просто наблюдай:
▫️ Какие мысли приходят первыми?
▫️ Что хочется сделать, чтобы их заглушить?
▫️ Как тело реагирует на тишину (дрожат руки? учащается дыхание?).
✔️ Скорее всего, через 10 минут станет легче. Потому что страх — это просто непрожитая эмоция, а не монстр под кроватью.
А какие мысли вы прогоняете скроллингом? Бывает ли у вас такое? Поделитесь в комментариях.
❤️ — Бывает
|
|
Просмотров: 6 |
Добавил: psichorelax
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
Маски с коллагеном от BIOAQUA снова в продаже!!!