23:17 Сострадание как способ успокоиться |
|
Как быстро достичь спокойствия? Если что-то сильно раздражает, попробуйте медленно считать до десяти. ✖️ Если это не помогает, есть запасной вариант: Воспользуйтесь методом сострадания. Например, когда стоите в пробке, подумайте, что парень в соседней машине может быть уволен, если опоздает на работу. Переключив внимание на чужие беды, вы сможете быстрее успокоиться, испытывая сострадание. Полезный метод? ❤️ — Да, конечно, спасибо — Вполне — Есть что добавить |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |