15:29 Обманываем бессонницу без всяких СММ и регистраций |
|
Обманываем бессонницу без СМС и регистраций. 1️⃣ Закрываем глаза и смотрим вверх-вниз. Возвращаем глаза в исходное положение. 2️⃣ Не открывая глаз, смотрим влево → в центр → вправо → в центр. 3️⃣ Далее смотрим вверх и вращаем глазами по кругу сначала по часовой, затем против часовой стрелки. 4️⃣ Сводим глаза вместе. ‼️ Важно: не открываем глаза во время упражнений — эффект пропадет мгновенно. Повторяем несколько раз: после двух циклов люди, как правило, проваливаются в сладкий сон. Упражнения воздействуют на участки мозга, ответственные за сон — организм начинает выделять больше мелатонина — гормона сна, расслабляется и отдыхает. ❤️ — Попробую, спасибо |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |