10:07 Не сложные советы повышения самооценки |
|
Как поднять самооценку? ▫️ Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах: напишите список своих достижений, талантов и качеств, которыми вы гордитесь. Регулярно напоминайте себе о них, чтобы укрепить уверенность в себе. ▫️ Заботьтесь о себе: уделяйте внимание своему физическому и эмоциональному здоровью. Регулярные тренировки, здоровое питание, достаточный сон и занятия, которые приносят радость, помогают почувствовать себя лучше и укрепить самооценку. ▫️ Ставьте достижимые цели: разделите большие цели на маленькие шаги и отмечайте каждый успех. Достижение даже небольших целей приносит чувство удовлетворения и повышает уверенность в своих возможностях. Как у вас с самооценкой? ❤️ — Всё отлично — Нейтрально — Ниже приличного |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |