| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
22:14 Как правильное питание влияет на работу мозга? |
Как правильно питание помогает нам справиться со стрессом?
▫️ Правильное питание поддерживает баланс гормонов стресса. Продукты, богатые витаминами и минералами, такие как магний и витамины группы B, помогают регулировать уровень кортизола и стабилизировать нервную систему.
▫️ Сбалансированная диета улучшает работу мозга. Омега-3, жирные кислоты, антиоксиданты и белки способствуют поддержанию ясности ума и повышают устойчивость к стрессовым ситуациям.
▫️ Регулярное и качественное питание предотвращает резкие скачки сахара в крови. Это помогает поддерживать стабильный уровень энергии и настроения, что снижает вероятность эмоциональных "срывов" в моменты напряжения.
— Если попробуете
|
|
Просмотров: 1 |
Добавил: psichorelax6328
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
Маски с коллагеном от BIOAQUA снова в продаже!!!