10:09 Как пережить день, когда ни на что нет сил? |
|
⚡️Как пережить выходной, если ни на что нет сил? Бывают дни, когда кажется, что даже простые планы — неподъемная задача. Выходной, а сил нет совсем: ни на встречи, ни на дела, ни даже на любимые сериалы. Что делать в такой ситуации? Расслабьтесь, все просто на самом деле: 1️⃣Разрешите себе ничего не делать, не испытывая при этом чувство вины. 2️⃣Мини-ритуалы вместо больших дел — чашка чая у окна, 10 минут в тишине, короткая прогулка до ближайшего магазина. 3️⃣Отключите «надо». Ничего не произойдет, если уборка, тренировка и переписки случатся не сегодня. 4️⃣Выберите самый простой и ленивый способ восстановления — дневной сон, аудиокнига на диване, раскраски. Что душа пожелает! 5️⃣Не смотрите на «продуктивные выходные» коллег и друзей в соцсетях — это просто красивая картинка. ⚠️Внимание: - Если такое состояние повторяется часто, возможно, организм предупреждает о перегрузке. Подумайте, как сможете дать себе отдохнуть. А как вы спасаетесь в такие дни? Делитесь лайфхаками в комментариях! |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |