Если хотите категорически изменить свою жизнь в этом году, начните с привычек.

Хотим поделиться шестью привычками, которые сделают ва год лучшим.

1️⃣ Каждое утро выделяйте время на анализ прошедшего дня и размышления о своей эффективности. Задайте себе вопросы:

◾️ Что мне нужно улучшить или подправить?
◾️ Как мне тратить меньше времени или энергии?
◾️ Что мне нужно автоматизировать или делегировать?
◾️ Чем стоит перестать заниматься?

2️⃣ Ежедневный пересмотр своих планов и целей.
3️⃣ Правильное питание и отказ от вредного.
4️⃣ Физическая активность.
5️⃣ Здоровый 8 часовой сон.
6️⃣ Ежедневная вечерняя рефлексия.

В это время задайте себе вопросы:
◾️ Что сегодня забирало у меня энергию?
◾️ Что давало мне энергию?
◾️ Что было неэффективным?
◾️ О чем стоит подумать?
◾️ Что стоит исправить?

Ставьте ❤️, если этот пост был вам полезен.