✖️ Закрываем гештальты вместе.

Незавершённый или незакрытый гештальт — это действие, которое по той или иной причине не доведено до логического финала.

❓ Как закрыть гештальт?

1️⃣ Осознать и принять. Понимание проблемы — уже половина успеха. Если вы осознали, что сталкиваетесь с повторяющейся ситуацией, вызывающей неприятные эмоции, это уже большой шаг вперед.

2️⃣ Наградить себя. Если вы ощущаете себя хроническим неудачником, возможно, пришло время что-то изменить. Купите давно желаемую собаку или начните заниматься спортом. Это поможет разрушить незаконченные желания и превратить их в реальность.

3️⃣ Посмотреть страху в лицо. Если вас беспокоит ваша личная жизнь, посмотрите на своего партнера. Если он напоминает вам предыдущих партнеров, это может быть признаком незакрытого гештальта.

4️⃣ Искусственно моделируем ситуацию. Не подавляйте негативные чувства, а взгляните на прошлое с новой перспективы и позвольте ему уйти.

Был ли пост для вас полезен?

❤️ — Да, конечно, спасибо