17:28 Развиваем эмоциональный интеллект |
|
❤️ Как избежать эмоциональной зависимости в отношениях? 1️⃣ Развивайте самостоятельность. Учитесь принимать решения самостоятельно и не полагайтесь полностью на мнение или одобрение других. 2️⃣ Укрепляйте самооценку. Работайте над уверенностью в себе, отмечайте свои достижения и сильные стороны. 3️⃣ Устанавливайте личные границы. Четко определяйте, что для вас приемлемо, а что нет, и не бойтесь отстаивать свои интересы. 4️⃣ Разнообразьте источники поддержки. Поддерживайте общение с разными людьми: друзьями, коллегами, родственниками, чтобы не зависеть эмоционально от одного человека. 5️⃣ Занимайтесь своими увлечениями. Находите время для хобби и занятий, которые приносят удовольствие и развивают вас как личность. 6️⃣ Учитесь выражать и контролировать эмоции. Развивайте эмоциональный интеллект, чтобы лучше понимать свои чувства и не позволять им управлять вами. Ставьте ❤️, если пост вам понравился. |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |