| Статистика |
Онлайн всего: 2 Гостей: 2 Пользователей: 0 |
|
Главная
»
2025 » Май » 28
»
Осознанность как способность ощущать себя со стороны
17:30 Осознанность как способность ощущать себя со стороны |
Осознанность начинается с простого наблюдения: что вы чувствуете — и почему хотите на это реагировать.
Большинство реакций возникают по инерции. Вы не обязаны следовать за ними. Осознанность — это не контроль. Это способность видеть, что происходит внутри вас — без осуждения. Вы можете чувствовать тревогу, но не быть ею. Можете замечать страх и оставаться собой.
Пауза. Один осознанный вдох. Медленный выдох. И вы уже не в ловушке автоматической реакции.
Чем тише внутри, тем яснее слышен настоящий ответ. Он почти всегда прост и совершенен. Истинное спокойствие не значит, что всё вокруг идеально. Это значит, что вы больше не теряете себя в том, что происходит.
Это не инструкция и не техника. Скорее — напоминание о том, что всегда было внутри, но теряется, когда мы вовлекаемся в шум мыслей, эмоций и автоматических реакций.
|
|
Просмотров: 12 |
Добавил: psichorelax6328
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
Маски с коллагеном от BIOAQUA снова в продаже!!!