| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
17:35 Не хочу ни с кем общаться- бывает такое? |
Что делать, если не хочется ни с кем общаться?
Бывало у вас такое — просыпаешься утром, смотришь на телефон, и настроение падает от одной мысли о звонках, переписках и встречах? Хочется просто закрыться ото всех и побыть в тишине.
Это нормально! Но что, если такое состояние затягивается? Разбираемся, как с этим быть.
✔️ Разрешите себе побыть в тишине вечером или в выходные
Иногда мозгу нужна перезагрузка — это не слабость, а часть заботы о себе.
✔️ Подумайте — в чем причина? Усталость? Дайте себе отдых. Перегруженность людьми? Возможно, пора пересмотреть круг общения. Депрессия или апатия? Обратите внимание на эмоциональное состояние.
✔️ Мини-детокс от общения: отключите уведомления в мессенджерах, погуляйте в одиночестве.
✔️ Постепенно возвращайтесь в контакт: начните с короткого разговора или переписки с близким человеком. Общайтесь в комфортном для себя темпе.
А как вы справляетесь с такими периодами?
❤️ — даю себе время и не виню себя
— заставляю себя общаться через силу
— стараюсь найти баланс между одиночеством и социализацией
|
|
Просмотров: 7 |
Добавил: psichorelax6328
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
Маски с коллагеном от BIOAQUA снова в продаже!!!