Сравнение себя с другими кажется естественным, мы делаем это почти автоматически

Но на самом деле это тонкий способ подрезать себе крылья. Когда мы меряем свою жизнь чужими мерками, мы перестаём видеть собственный путь

У кого-то быстрее карьерный рост, у кого-то крепче семья, у кого-то красивее фотографии в соцсетях

Опасность в том, что чужая картинка — это не целая история, а только витрина. Мы видим лишь результат, но не видим бессонные ночи, сомнения, провалы

Гораздо полезнее мерить прогресс не чужой линейкой, а своей. Сравнивать себя сегодняшнего — с собой вчерашним

Закрыть гештальт | Психология

Катарсис - эффект после пережитых чувств, когда происходит эмоциональная разрядка, уходит напряжение. По сути это душевное облегчение после выплескивания эмоций.

Например, человек страдал, испытывал злость по какой-либо причине, а после того, как он проплакался, негатив ушел, возникло желание простить.

Знали?

❤️ - нет
- да

Аналитик Разума

Как-то раз осел одного крестьянина упал в колодец.

Он кричал несколько часов, пока крестьянин пытался понять, что делать. Наконец хозяин решил, что осел уже стар, а колодец все равно надо засыпать; спасение осла просто не стоило труда. Крестьянин позвал на помощь всех своих соседей.

Каждый вооружился лопатой, и они дружно начали засыпать колодец землей. Осел сразу понял, что происходит, и заорал от страха.

А потом внезапно умолк. Забросив в колодец несколько лопат земли, фермер заглянул внутрь – и был ошеломлен открывшимся ему зрелищем. Когда очередная куча земли ссыпалась на спину ослу, тот встряхивался и вставал на новый образовавшийся слой.

И вскоре, к всеобщему изумлению, осел переступил через край колодца и потрусил прочь. Мораль: Жизнь будет кидать в вас всевозможную грязь лопатой, нравится вам это или нет.

Штука в том, чтобы стряхивать ее с себя и подниматься, выбираясь из ямы. На самом деле каждая ваша проблема – ... Читать дальше »

Принцип 3:3:3 чтобы не выгорать

4️⃣ Каждые 3 дня - давать себе отдых, эмоциональную перезагрузку. В этот день можно брать на себя чуть меньше задач, подольше поспать.

4️⃣ Каждые 3 недели - выходить куда-нибудь или пробовать что-то новое. Можно сходить в ресторан, в кино, в театр, открыть для себя новое хобби, устроить свидание.

4️⃣ Каждые з месяца — выезжать из своего города. Это может быть путешествие, отпуск или просто поездка в соседний город.

- спасибо, буду пробовать!

Аналитик Разума

Детская травма: то, что мешает жить с самого начала

Травма отверженности

Стaкан оптимиcта наполовину полон.
Стакaн песcимиста наполовину пуcт. Стакан наpцисса лучше всех. Стакан интрoверта никто не видел. Стакан перфeкциониста всегдa нa своём мecте.
Стакан эгoиста никoму нельзя бpать. Стакан эксгибициониста видeли все, но никого это не обpадовало. Cтакан нигилиста рaзбит. Стакан Коллoнтай интересует мнoгих.
У альтруиcта нет своего cтакана, это стaкан для вceго человечества.
Стакан невpотика всегдa дoлжен быть на виду. Стакан тревожного бодp и готов за тpи часа дo того как из него будут пить.
Стакaн пoэта пpoзрачен, кaк слеза.
Стакан повapа нарезает теcто для пельменей.
Стакан музыканта издаeт нoту дo.
Стакан фантaста сам нагрeвает воду.
За стаканoм паpаноика ктo-тo следит.
Co стaканом молодогo псиxолога все понятно.
Стакaн импресcиониста лучшe смотреть на расстоянии.
А у Пушкина cтакана не былo, только кружка...
Стaкан фатaлиста неизбежнo будет разбит.
Стакан x ... Читать дальше »