20:02 ОТ ВЫГОРАНИЯ- ПРИНЦИП 3:3:3 |
|
Принцип 3:3:3 чтобы не выгорать 4️⃣ Каждые 3 дня - давать себе отдых, эмоциональную перезагрузку. В этот день можно брать на себя чуть меньше задач, подольше поспать. 4️⃣ Каждые 3 недели - выходить куда-нибудь или пробовать что-то новое. Можно сходить в ресторан, в кино, в театр, открыть для себя новое хобби, устроить свидание. 4️⃣ Каждые з месяца — выезжать из своего города. Это может быть путешествие, отпуск или просто поездка в соседний город. - спасибо, буду пробовать! Аналитик Разума |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |