Важно держать в голове правила, чтобы не оказаться в эмоциональной яме

Запомните одну вещь: если вы эмпатичны и эмоциональны, то это не плохо. Наоборот, это характеризует вас с хорошей стороны

Но при этом нельзя помогать всем вокруг, если для этого необходимо «отрывать кусок» себя

Не забывайте о том, что вы такой же живой человек, как и все остальные. Если сопереживать каждому встречному, то батарейка сядет очень быстро

❤️ - если согласны

Закрыть гештальт | Психология

Чем быстрее мы взрослеем, тем больше хочется вернуться в детство

Домик в деревне, с криком петухов бабушка испекла вкуснейшие пирожки, а в комнату заливаются теплые лучи солнца…

Как жаль, что это время уже никогда не вернуть

Но и во взрослой жизни есть свои прелести! Главное хорошо поискать. Например, создание крепкой семьи и хорошей карьеры — отличные ориентиры, которых стоит придерживаться

100❤️ - если пост понравился

Закрыть гештальт | Психология

Не мучайтесь своими недостатками, если они у вас есть.

Если вы заикаетесь, не думайте, что это уж очень плохо. Заики бывают превосходными ораторами, обдумывая каждое свое слово. Лучший лектор славившегося красноречивыми профессорами Московского университета историк В. О. Ключевский заикался.

Небольшое косоглазие может придавать значительность лицу, хромота — движениям. И если вы застенчивы, то не бойтесь этого. Не стесняйтесь своей застенчивости: застенчивость очень мила и совсем не смешна. Она становится смешной, только если вы слишком стараетесь её преодолеть и стесняетесь её.

Будьте просты и снисходительны к своим недостаткам. Не страдайте от них. Хуже нет, когда в человеке развивается комплекс неполноценности, а вместе с ним озлобленность, недоброжелательность к другим лицам, зависть. Человек теряет то, что в нем самое хорошее, — доброту.

Дмитрий Лихачёв

Иначе не скажешь

Последствия травм

БЕГИ:
Трудоголизм
Тревожность
Самонакручивание
Паника
Перфекционизм

БЕЙ:
Вспышки агрессии
Нужда в контроле
Буллинг
Нарциссизм
Взрывное поведение

ЗАМРИ:
Трудность в принятии решений
Невозможность двигаться по жизни
Самоизоляция

СДАВАЙСЯ:
Нехватка осознанности личности
Подстраивание под людей
Отсутствие личных границ
Тонуть в эмоциях
Созависимость

Ветер перемен

Признаки высокого эмоционального интеллекта

❤️Способность отличать оттенки эмоций
❤️Умение формулировать и понимать свои и чужие эмоции
❤️Умение налаживать контакт с разными людьми
❤️Умение отказывать, говорить «нет», отстаивать личные границы
❤️Уважение личных границ других людей
❤️Умение адаптироваться к новым обстоятельствам
❤️Стабильное эмоциональное состояние
❤️Способность решать конфликты
❤️Способность корректировать эмоции других людей (направлять,
сглаживать негатив, побуждать другого человека к действию)

Ветер перемен

Человек, умеющий общаться невербально, — отличный собеседник, лучший гость и кандидат на повышение.

— Секрет «студенческая находка»: если вы хотите, чтобы лектор вас запомнил, садитесь поближе, смотрите на него, и согласно кивайте в такт его словам. Через какое-то время он будет говорить преимущественно вам.

— То же самое работает и с начальством.То же самое работает с начальством. Поддерживайте "спич" начальника кивками, и скоро он будет обращаться к вам. Постоянная "поддержка" начальства может привести к повышению.

Важно помнить, что кивать недостаточно, нужно также работать.

#психоанализ

Как справиться с обидой: отпустить прошлое, обрести свободу

Обида — это коварный гость, поселившийся в душе, отравляющий настоящее и омрачающий будущее. Она подобна ржавчине, разъедающей наши отношения и внутренний покой.

Но от нее можно избавиться!

1 шаг: признание. Признайте, что вы испытываете обиду. Не подавляйте свои чувства, не отрицайте их. Назовите обиду по имени. Это позволит вам начать работу с ней.

2 шаг: анализ. Постарайтесь понять, что именно вас обидело. Что зацепило? Какие ожидания не оправдались? Честно ответьте себе на эти вопросы.

3 шаг: прощение (прежде всего себя). Прощение — это не оправдание поступка обидчика, а освобождение себя от негативных эмоций. Простите себя за то, что позволили обиде проникнуть в вашу душу.

4 шаг: эмпатия. Попробуйте взглянуть на ситуацию глазами обидчика. Возможно, его мотивы были совсем не такими, как вам кажется. Понять — не значит оправдать, но это может помо ... Читать дальше »

⚡️Аффирмация дня

Август — месяц мягких перемен.

Я, как спелый колос, склоняюсь к земле с благодарностью за все, что было,
и легко отпускаю то, что больше не служит моему росту.
Солнце этого месяца наполняет меня теплом, а не жарой,
уверенностью, а не спешкой.

Я заслуживаю сочных красок, сладких моментов и легких решений.

Август — не конец лета, а начало мудрости.

Я доверяю этому времени и себе в нем.

Я в жизнь влюблена

Есть пословица: старость — не радость.
Сомневаюсь, верна ли она…
Даже если и малость осталась,
Я по-прежнему в жизнь влюблена.

Это все объясняется просто,
Ведь судьба наша в наших сердцах:
Можно быть молодым в девяносто,
Можно в тридцать ходить в стариках.

Не давайте коварным недугам
На лопатки себя положить.
Пусть надежда всегда будет другом.
Надо в лучшее верить и жить.

Не хандрить, не ворчать, не сдаваться,
Всем недугам поставить заслон
И в строю до конца оставаться.
А годам нашим — низкий поклон!

Лариса Рубальская

© Мудрые строки