22:20 Мудрости Востока |
|
8 буддийских советов для счастья: 1. Ежедневно проводите некоторое время в тишине — успокаивайте свой ум, просто сосредотачиваясь на дыхании. 2. Общаясь с другими, будьте внимательны к тому, что вы делаете и говорите. Когда вы одни, будьте внимательны к тому, что происходит в вашем уме. Старайтесь действовать, говорить и мыслить конструктивно. 3. Каждый день делайте для других что-нибудь хорошее, искренне заботясь об их счастье. 4. Будьте щедрыми: это усилит ваше чувство самоуважения. 5. Сосредоточьтесь на сильных качествах — ваших и других людей. Когда возникают проблемы, предлагайте полезные идеи. 6. Забудьте обо всём плохом, что сделали другие, — прощайте. 7. Не зацикливайтесь на собственных ошибках — простите себя. 8. Примите реальность: жизнь полна взлётов и падений. Но даже если происходит самое плохое, ничто не вечно. Счастье не приходит из ниоткуда, над ним нужно работать. Но, тренируясь, каждый может стать счастливее. |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |