Дорогие, расскажу, про виды голода, которые управляют нами каждый день

Голод — не всегда просто сигнал организма о нехватке энергии. Иногда это хитрый маскарад, за которым прячутся эмоции, привычки или скука.

Давайте разберёмся, какие типы голода влияют на наши решения, даже если желудок вовсе и не просил еды.
⸻

1️⃣ Истинный голод
Единственный, с кем мы не спорим. Организм подаёт честный сигнал: «Мне нужна энергия!» — и это абсолютно нормально. Такой голод появляется постепенно, не заставляет метаться, а просто напоминает, что пора поесть.
⸻

2️⃣ ТВ-голод
Кино + еда = идеальный вечер? Увы, нет. Исследования показывают: когда мы едим под сериал, мозг просто не замечает, сколько съедено. В результате — переедание на автомате. Лёгкий перекус превращается в нескончаемый марафон к холодильнику.
⸻

3️⃣ Скучный голод
Когда всё убрано, бельё постирано и даже кот накормлен — наступает пустот ... Читать дальше »