18:54 Эмоциональная зависимость- что это такое? |
|
Как преодолеть эмоциональную зависимость? Это непросто, но есть несколько практических советов, которые тебе помогут... ✔️ Вот некоторые из них: ▫️ Признание проблемы (без этого никуда). Определи, как она влияет на твою жизнь и отношения. ▫️ Определи ситуации или эмоции, которые создают твоё поведение. ▫️ Развивай новые навыки преодоления. Это могут быть: медитация, глубокое дыхание или ведение дневника. ▫️ Займись физической активностью или улучшением своего здоровья! Спорт, здоровое питание и т.д. Помни, что преодоление эмоциональной зависимости — это процесс, требующий времени и усилий, но с помощью правильных инструментов можно создать более полноценную жизнь. Сохраняй и делись с тем, кому это нужно. Дайте обратную связь вашими реакциями ❤️ |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |