«Единственное доступное нам чувство, которое способно выйти за пределы пространства и времени — это любовь»

(с) «Интерстеллар»

Эта фраза — не просто красивые слова. Это научно-философский намек:

✔️ Любовь как компас — она ведет нас даже там, где логика бессильна.
✔️ Любовь как связь — она соединяет людей через расстояния, годы и даже измерения.
✔️ Любовь как энергия — ее нельзя уничтожить, только преобразовать.

Практика на сегодня:

1. Вспомните человека, с которым вас связывает необъяснимая «ниточка» (даже если вы давно не общались).

2. Пошлите ему мысленную благодарность — просто так.

3. Заметьте, как изменится ваше состояние прямо сейчас.

Любовь — не абстракция. Это единственная «технология», которая работает вне законов физики.

Как правильно питание помогает нам справиться со стрессом?

▫️ Правильное питание поддерживает баланс гормонов стресса. Продукты, богатые витаминами и минералами, такие как магний и витамины группы B, помогают регулировать уровень кортизола и стабилизировать нервную систему.

▫️ Сбалансированная диета улучшает работу мозга. Омега-3, жирные кислоты, антиоксиданты и белки способствуют поддержанию ясности ума и повышают устойчивость к стрессовым ситуациям.

▫️ Регулярное и качественное питание предотвращает резкие скачки сахара в крови. Это помогает поддерживать стабильный уровень энергии и настроения, что снижает вероятность эмоциональных "срывов" в моменты напряжения.

— Если попробуете

Прозревший человек «ни о чём не размышляет, ни о чём не беспокоится». Тёмный человек ничего не знает, ни о чём не ведает. Эти двое могут сговориться и действовать сообща.

Посредственность много рассуждает и много хлопочет, о многом любопытствует и строит много планов. Оттого она относится к другой посредственности с подозрением, и заставить их действовать сообща нелегко.

Хун Цзычен «Вкус Корней»

Притча «Три греха»

— Есть три греха, — сказал мудрый человек.

Толпа замерла.

— Первый грех — это злорадство. Если у соседа сдохла корова, это не повод для веселья. Я не говорю, что вы должны чем-то помочь соседу, но хотя бы не надо радоваться чужому горю. Ваши соседи тоже люди, не надо желать им зла.

Толпа одобрительно загудела. Мудрый человек подождал, пока гул прекратится, и продолжил:

— Второй грех — это уныние. Даже если у вас всего одна корова, даже если она старая и больная, даже если она дает мало молока, не надо отчаиваться. Радуйтесь жизни. Да, она старая и больная, но это все-таки корова. Вот у некоторых, например, вообще нет коровы.

Толпа одобрительно загудела. Мудрый человек подождал, пока гул прекратится, но услышал голос из толпы:

— Если я не унываю и радуюсь тому, что у меня есть корова, а у кого-то ее нет, получается, что я радуюсь тому, что этот кто-то живет хуже меня, а это уже ... Читать дальше »

Адыгейская притча

У одного состоятельного адыга был единственный сын. Отец перед смертью позвал сына и сказал ему:

— Я дам тебе три совета, которые ты должен выполнять всю жизнь: никогда не здоровайся первым; каждый вечер кушай сладкое; каждое утро надевай новую обувь.

Через некоторое время отец умер, сын начал выполнять завещания отца: никогда не здоровался первым; каждый вечер кушал сладкое; каждое утро надевал новую обувь. Но получилась странная вещь, с ним перестали разговаривать в ауле, ушли деньги на сладости и обувь. Тогда он пришел к матери и сказал: — Мама, неужели отец был мне врагом, почему он дал мне такой наказ?

На что мать ответила:

— Отец запретил мне вмешиваться в твои действия, пока ты сам у меня не спросишь. Первый наказ никогда не здоровайся первым означает — вставай раньше всех и работай в поле, а люди, проходящие мимо, будут приветствовать тебя первыми. Второй наказ — каждый вечер кушай сладкое означа ... Читать дальше »

Притча «Два яблока»

Маленькая девочка держала в руках два яблока. Её мама, мягко и с улыбкой, попросила свою дочку:

— Милая, ты не могла бы дать своей мамочке одно из двух яблок?

Девочка в течении нескольких секунд смотрела на маму, а затем внезапно надкусила одно яблоко, а затем быстро другое. Женщина почувствовала, как улыбка застывает на её лице и очень постаралась не показать своё разочарование. Она расстроилась, что её любимая дочка не пожелала с ней делиться...

И вдруг девочка протянула одно из укушенных яблок и сказала:

— Держи, мамочка, это вкуснее!

Важно различать религию и духовность. Религию я понимаю как нечто, связанное с верой в спасение в рамках той или другой традиции; одним из аспектов религии является принятие некой формы метафизической или сверхъестественной реальности, включая, возможно, идею рая или нирваны. С этим связаны религиозное учение или постулаты, ритуал, молитва и так далее.

Духовность же я понимаю как нечто, связанное с такими качествами человеческого духа, как любовь и сострадание, терпение, терпимость, способность прощать, удовлетворенность, чувство ответственности, чувство гармонии, – качествами, которые приносят счастье и самому человеку, и окружающим его.

Далай Лама XIV

Притча «Секрет долголетия»

Один человек захотел узнать секрет долгой жизни другого человека, которому исполнилось 100 лет. Он пошел в горное селение, разыскал юбиляра и начал расспрашивать. Старик сказал, что секрет его долгой жизни, по его мнению, возможно, связан с тем, что он никогда ни с кем не спорил. Человек удивился:

— Как это? Вы прожили 100 лет, и ни с кем не спорили?

— Ну, да.

— Ну что, вообще ни с кем?

— Да, вроде бы, ни с кем.

— И что, даже с собственной женой не спорили?

— Даже с женой.

— И со своими детьми?

— И с детьми.

— И что, за 100 лет ни разу не спорили?

— Думаю, что да.

— Никогда-никогда, ни с кем не спорили? – недоверчиво продолжал человек.

— Да.

Человек раздраженно:
— Да не может этого быть, чтобы вы за всю жизнь ни разу ни с кем не спорили!

Старик с улыбкой:
... Читать дальше »